Hier een samenvatting van de presentatie over voeding gegeven door Jacqueline Kuperus van to the top.

De samenvatting is hier te vinden.

De handout is hier te vinden.

Een aantal nuttige sites over voeding:

Physique: alles over voeding, je kunt hier veel dingen die op de informatieavond gegeven door Jacqueline nog eens nalezen.

Voedingsadvies: diverse tips o.a. de beste voeding voor een goed herstel. Kijk ook eens op de website van het Voedingscentrum.

Good feeling: website met verschillende links naar o.a. voeding, in- & ontspanning en meditatie, maar ook waarom roken ookweer zo slecht voor je is.

Een hot topic in het wielrennen en andere sporten, maar nog niet doorgedrongen in het roeien: doping. Op de site van NECEDO , het Nederlands Centrum voor Dopingvraagstukken, vind je wat wel en niet mag. Als je bijvoorbeeld met je muis op dopinglijst gaat staan kun je klikken op Toegestane middelen 2006. Hier staat onder andere wat je kunt gebruiken bij verkoudheid of voor allergie. Ook staat er informatie over het gebruik van vitaminen. De vitaminen die hier genoemd worden worden aanbevolen door Jacqueline. Deze vitaminen hebben een betere verhouding tussen de verschillende stoffen en worden daardoor beter opgenomen dan bijvoorbeeld die van de Etos. In de lijst staat bijvoorbeeld de vitaminen van de HEMA (de krachtinge multi totaal timereleased). Voor de lijst klik je op voedingssupplementen en dan op nzvt-database.

___